「若返りのカギ」 長寿遺伝

若返りのカギとなる「長寿遺伝子（サーチェイン遺伝子）」についてご紹介していきたいと思います。

最近よく聞くようになった「長寿遺伝子（サーチェイン遺伝子）」。

ご存じの方も多いのではないでしょうか？

「サーチェイン遺伝子」は、老化や寿命の制御に深く関係していると言われています。

この「サーチェイン遺伝子」を活性化できれば、

・「抗老化作用の向上」

・「細胞のストレス耐性の向上」

・「血糖値を調整するホルモンであるインスリン分泌の促進」

・「糖や脂肪の代謝の向上」

・「神経細胞の保護」

等の効果が期待されています。

この事から、別名「若返り遺伝子」とも呼ばれています。

更に、「テロメア」の短縮を防ぐ働きがある事も分かっています。

「サーチェイン遺伝子」は2000年に発見されました。

以降、長寿に関係する遺伝子の研究は盛り上がりを見せ、現在では、7種類の遺伝子が特定され、これらをまとめて「サーチェイン遺伝子」と呼んでいます。

しかし、サーチェイン遺伝子のスイッチは普段、「オフ」になっています。

そこで、スイッチをオンにする方法が研究され、現在ではいくつかの方法が分かっています。

例えば、

・「カロリー制限や適度な運動習慣」

・「ポリフェノールの一種“レスベラトロール”の摂取」などがあります。

最新の研究では「ＮＭＮ」という成分の投与で活性化する事が分かっています。

「ＮＭＮ」は、通常の食事で必要量を摂取できません。

ＮＭＮ含有サプリメントが徐々に増えていますが、まだ高価であり、長期的な摂取に関する安全性は現時点では不明とされています。

「空腹時間を長くもつ半日断食」や、「有酸素運動を含めた運動習慣」等も、

サーチェイン遺伝子の活性化が報告されています。

なので、先ずは手軽に出来る事から始めて、サーチェイン遺伝子のスイッチがオンになる様にしてみてはいかがでしょうか。