「 老化と身体機能 」についてご紹介していきたいと思います。 40歳を過ぎた頃から「若い頃とは体が違ってきた」と感じる人が多いと思います。 そのきっかけは、 体力の低下や不調など様々 です。 しかし実際には、私たちの体の機能の多くは20歳頃をピークに徐々に低下していきます。 一部の人の中には、19歳と20歳の差に気付く人もいるでしょう。 「老化」 は病気として日々研究が進んでいます。 それぞれの老化の現れ方として、基礎代謝は20～30代の頃には、 子供時代の半分程度にまで低下 しています。 太りやすくなるのは40代からと感じる人が多いのは20～30代のうちはまだ筋肉量が多いからです。 筋肉は25～30歳をピークに合成力が落ち、特に対策しなければ大きな筋肉から1年に1％ずつ減少していってしまうのです。 70代では20代の頃の約半分にまで減少してしまいます。 毛細血管も20代をピークに減少を始めます。 そして、45歳頃から減少が加速し、60代になる頃にはピーク時の60％まで減少してしまいます。 この毛細血管の減少に対して無対策でいると、各器官の機能維持に必要な酸素や栄養素が届きにくく...

私たち人間に必ずある「細胞の種類」についてご紹介していきたいと思います。 私たち人間の細胞の中には通常の「 体細胞 」と特殊能力を持った「 幹細胞 」が存在しています。 この 幹細胞 には ・皮膚、赤血球、血小板等、様々な細胞に分化できる 「分化能」 ・自分と全く同じ能力を持った細胞に分裂できる 「自己複製能」 が備わっています。 幹細胞は体の各組織で待機しており「分化能」と「自己複製能」の能力を用いて、 新しい細胞を補充する役割も担っています。 また、「体細胞」ではテロメアを合成する酸素の「テロメラーゼ」の活性が 非常に低いのですが、「幹細胞」では非常に高いという特性の違いがあります。 「幹細胞」は「テロメラーゼ」の働きのおかげで「体細胞」よりも長い寿命を持って、分裂と増殖を続けることが出来るのです。 しかし、日々のダメージが蓄積し酸素や栄養が行き渡りにくくなる事や加齢などで幹細胞は機能が低下したり、減少したりしてしまいます。 私たち人間の細胞の数は、20歳までは増え続けますが、 特殊能力を持った「幹細胞」の占める割合は、年齢と共に減少してしまいます。...

「慢性炎症」 についてご紹介していきたいと思います。 皆さん「 慢性炎症 」という言葉を聞いた事はありますか？ 慢性炎症とは、本来であれば一定期間で収まるはずの炎症反応が、急性炎症よりは低いレベルで長期間続き、慢性化した状態の事を言います。 そして、この慢性炎症は細胞の内部環境を乱す要因として近年注目されています。 私たちの体は、何かしらの負担がかかった時 「熱くなる」「赤くなる」「腫れる」「痛みが出る」 等の反応を起こします。 これらの反応は炎症の4兆候と言われており、体の防御反応とも言われています。 炎症が起きている部分では、 ・「血管が広がって血流が増える」 ・「血管から血液成分が周囲の組織へと漏れ出る」 ・「免疫細胞がウイルス等の有害物質を処理する」 等の様々な事象が起きています。 そして慢性炎症は、「痛みを伴う」反応がない為自分で気づく事はほとんどありません。 無自覚の間に体中で炎症が続き、細胞の内部環境が荒れ、組織や器官の働きが低下し、以前紹介した「テロメア」も浪費されてしまうのです。 「慢性炎症が起きると細胞の老化が進み、老化細胞が増える」...